Olá meu nome é Roberto, tenho 29 anos, fumava a 11 anos, e faz exatamente 6 dias que sai dessa prisão.

Nunca desista, de tentar parar de fumar, primeiro, vc precisa identificar o vicio, será que e da nicotina ou do ábito de acender o cigarro.

Não conte para ninguém, que esta parando de fumar, se vc fuma, a mais de dez anos, então terá que fazer um pequeno esforço, pense se estou dirigindo um carro a mais de 120 por hora não será possível eu freia-lo de uma vez não é?

Da mesma forma vc também comece reduzindo o cigarro, comece observar se vc fuma a cada meia hora tenta segurar por uma hora, vc consegue apenas não deixe sua mente pensar nele.

Para ajudar ainda mais compare os pontos positivo do cigarro e os negativos e procure refletir qual pesa mais.

Ande sempre com o maço no bolso para, eliminar a sensação de estar sem ele mais tente não acendê-lo, se alguém perguntar se vc parou diga que por enquanto você não quer fumar mostre o maço para essa pessoa.

Se mesmo assim ainda der vontade beba dois copos de água isso ajudará a desintoxicar seu organismo, não fuja da raia se alguém esta fumando perto de vc não saia de perto pois se vc quer para de fumar vc tem que encará-lo de frente e mostrar que vc é mais forte.

Espero poder ajudar mais, se alguém tiver interessado em conversar comigo mande um e-mail:robertdrs@hotmail.com

Parabéns Roberto! Muta força.

pois é Roberto tambem estou tentando parar, faz 18 dias que nao dou sequer um trago. fumava há mais de 20 anos , porem confesso que a vida perdeu a graça. sair pra jantar perdeu a graça tomar uma cerveja navegar na internet sem o cigarrinho perdeu a graça.

É isso! Parece que nada mais dá prazer sem esse desgraçado por perto! Mas eu sou teimosa e continuo acreditando que isso terá que passar algum dia! Estou reaprendendo tudo em minha vida sem ele. É um massacre diário, mas vou conseguir! 70 dias hj!!
Sorte e perseverança à todos.