Ah, fumar era o máximo. Tinha eu quatorze anos de idade... não, esse não é aquele samba do Paulinho da Viola não senhor, antes fosse. Eu tinha quatorze anos quando fui iniciado no cigarro. Afinal fumar era um charme, era o ingresso para o círculo dos adultos, dava um ar intelectual, igualzinho aos artistas de cinema e aos boêmios com seus violões sentados nos bares envoltos naquela fumaça mágica. Naquela época, década de setenta, ninguem me disse que eu ia me ferrar. Hoje me sinto um idiota, pois tive um trabalho danado pra me viciar, enjoei, vomitei, desejei morrer quando dei minha primeira tragada, aquilo era horrível, o mundo girava, pior que um porre de rum montila misturado com vinho e cerveja, e agora tô me lascando pra conseguir deixar essa merda, entro numa depressão terrível, um mau homor que nem eu mesmo me aguento, não, eu não quero uma Ferrari, eu não quero viajar a Europa passeando e gastando dinheiro, eu não quero uma loira gostosa, eu não quero um milhão de dólares, eu só queria dar um trago pra aplacar esse vício que me desespera. O mundo não tem graça nenhuma, a vida é monótona sem a fumaça, eu não consigo pensar sem o cigarro entre meus dedos porque até a um mês atrás, eu só conseguia ler um livro fumando, eu só tomava cafe porque sabia que ia fumar depois, eu me formei na universidade fumando, fui a todas as festas fumando, viajei e passei férias fumando, bebi fumando, minhas filhas nasceram e cresceram quando eu fumava, enfim, desde os quatorze anos de idade a presença do cigarro foi como minha própria alma, inseparavel do meu corpo, e hoje, apos vinte e oito anos fumando, resolvi, "aliás" eu acho que a palavra correta é FUI FORÇADO a parar de fumar, estou a vinte e oito dias sem fumar, já passei várias noites sem dormir, já passei vários dias com a certeza (errada) de que é melhor morrer com cinquenta fumando do que morrer com oitenta sem fumar, a vida não tem graça, a abstinência é um precipício sob meus pés, meu Deus, praguejo contra os índios que descobriram o tabaco, e mais ainda contra Jean Nicot, que merecia morrer pendurado numa corda por ter introduzido a nicotina no mundo civilizado (civilizado??!!). É, meus amigos, de uma coisa tenham certeza: SÓ UM VICIADO EM NICOTINA SABE O SOFRIMENTO QUE PASSA QUANDO SUSPENDE A DITA CUJA. Mas eu aguento. Aguento porque hoje consigo andar 8 quilômetros e correr 2 sem fazer esforço, antes eu não corria 50 metros e minha língua arrastava no chão. Hoje eu tenho uma disposição de bicho, e NUNCA MAIS BOTO ESSA MERDA NA BOCA OUTRA VEZ. Esse sofrimento vai passar, pois embora eu tenha começado a fumar com quatorze anos de idade, eu não nasci fumando. A única coisa que me alegra é que essa juventude está mais esclarecida do que a minha naquela época. Isso é um bom sinal. As minhas filhas nunca irão fumar, pois detestam as fumaça. Mas existem dois grandes motivos pra se parar de fumar. O primeiro é pela saude que voltamos a ter. O segundo é que o cigarro, na época em que comecei a fumar, era a porta de entrada para a sociedade, os grupos, os amigos, as mulheres, o sujeito pra ser macho tinha que fumar. Hoje ninguem quer um fumante por perto, com exceção de outro fumante. Eu diria ate que o fumante hoje é perseguido como um cão sarnento. Pra se fumar daqui a mais dois anos, com esse cerco que se fecha cada vez mais sobre o fumante, só numa ilha deserta o dependente da nicotina vai poder pitar seu cigarrinho em paz. E como eu não sou a Xuxa, que tem uma ilha só pra ela, resolvi parar de fumar. Força parceiro(a), nós vamos remediar a merda que a nossa geração fez.
Caro anônimo,
Meu amigo anônimo do dia 13, sei com convicção o que você está sentindo é como se os nossos sentimentos fossem colocados dentro de um liquidificador e o destino acionado o botão....pronto sentimos tudo ao mesmo tempo, é uma sensação horrorosa, mas acredite em mim, isso vai passar, estamos do seu lado e saíba que cada um de nós tem um história bem parecida a sua. Seja bem vindo, de coração te desejo: CORAGEM, DETERMINAÇÃO E HUMOR.
O incômodo dos sintomas da síndrome de abstinência corresponde à sensação de vitória que vem com o abandono da nicotina. A diferença é que a síndrome dura alguns dias e a vitória fica para o resto da vida.
Olá pessoal,
Valeu a força pessoal, tenho certeza que vamos VENCER essa guerra, sonho com o dia em que teremos nojo do cigarro, e esse dia está próximo. Como já disse, logo logo completo um mês sem esse vício miserável, ainda me lembro do dito cujo mas procuro sempre pensar em outra coisa. Ah, esqueci de dizer, na terceira manhã sem o cigarro me levantei da cama e me tranquei no banheiro pra chorar, sem motivo algum. Foi uma grande depressão que tive pela falta da nicotina, uma tristeza absoluta me invadiu nessa hora, mas depois que chorei fiquei melhor e estou aguentando até agora, e NUNCA mais dou sequer um trago, sabem por que ? porque não quero passar novamente a crise de abstinência que passei e estou passando, hoje porem em menor grau. Hoje já consigo rir desse episódio, o que é muito positivo. Por fim gostaria de dar algumas dicas importantes pra quem está sem fumar ou pretende parar. Isso está me dando a maior força e tenho certeza que serve pra qualquer um.
Ei pessoal,
Oi gente...
MAIS UM DIA SEM FUMAR, GRAÇAS A DEUS E A MIM PRINCIPALMENTE. VAMOS EM FRENTE GALERA. O SEGREDO É FAZER COMO OS ALCOÓLICOS ANÔNIMOS, EVITAR O PRIMEIRO GOLE. NO NOSSO CASO, EVITAR O PRIMEIRO TRAGO, E SE LEMBRAR QUE A CADA DIA QUE ABRIMOS OS OLHOS PELA MANHÃ TEREMOS MAIS UMA LONGA BATALHA PELA FRENTE.
Concordo plenamente com vc. A batalha é longa, mas compensadora, jamais devemos deixar a peteca cair,por mais que dôa, por mais que as crises persistem, por mais que ficamos deprimidos, tristes, sei lá mais o que... nada, nada poderá nos tirar o objetivo.
16 de outubro, mais um dia sem fumar graças a DEUS. Mais uma batalha vencida mas a guerra ainda não acabou mas sei que sairemos vitoriosos. Vamos nos comunicar, pessoal, afinal isso é uma terapia e funciona muito positivamente. FORÇA E SAUDE PRA VOCÊS QUE SOFREM COMO EU. VAMOS VENCER A MAIOR GUERRA DE NOSSAS VIDAS, QUE É LARGAR ESSE MALDITO VÍCIO.
Olá Luis, quanto tempo fumou e a quanto tempo parou? Conte um pouquinho mais a sua história....
Olá gente,
Oi Gessi, eu sou o autor do tópico LÁ de cima, " TINHA EU QUATORZE ANOS..." , é que dessa vez resolvi sair do anonimato, tinha vergonha de me identificar e no final ter uma recaida,(pois gato escaldado tem medo de água fria) mas agora, um mês sem fumar, minha convicção é cada vez mais forte em nunca mais fumar. Sabe qual era o meu maior sonho ? parar de fumar, e hoje posso dizer com a maior segurança que nunca mais pretendo fumar essa porcaria, pois hoje eu tenho um grande aliado, A INFORMAÇÃO E O MEDO DE MORRER com 50 anos, POIS QUERO EDUCAR MINHAS FILHAS. Tenho 42 hoje e quero viver até os 100 anos. Só me arrependo de ter fumado por quase 29 anos. Mas Deus me ajudou e esta ajudando a nunca mais voltar a esse vício miserável. Confesso que tenho momentos de fissura, mas respiro fundo e vou levando, e o meu segredo vou te dizer bem baixinho aqui: O IMPORTANTE É NÃO PENSAR SE DAQUI A UM MÊS, A UM ANO, ESTAREI SEM FUMAR, MAS SIM QUE HOJE, SOMENTE HOJE NÃO FUMEI. E JUNTANDO OS "HOJE" DE AGORA COM O DE AMANHÃ E DEPOIS DE AMANHÃ, CHEGAREI TRANQUILAMENTE (CHEGAREMOS) A 10, 15, 20 E ATE OS 100 ANOS SEM FUMAR NÃO ACHA ? gRANDE ABRAÇO PRA VOCÊS, IRMÃOS, ESTOU MUITO FELIZ COM MINHA NOVA VIDA, PODE CRER QUE NASCI NOVAMENTE E ESTOU REAPRENDENDO A VIVER SEM A BENGALA DO SATANÁS. FORÇA E FÉ, PRA CONSEGUIR É SÓ QUERER. MAS VAMOS CONTINUAR USANDO ESSE FORUM, POIS É SUPERIMPORTANTE O DIÁLOGO COMO TERAPIA E FORTALECIMENTO NA NOSSA CONVICÇÃO. GRANDE ABRAÇO. LUIS.
OLÁ PESSOAL,
Oi Anônimo ai de cima, meus parabens, vinte dias é muita coisa, o importante é manter a sobriedade e serenidade. Sempre que der vontade de fumar tome bastante água, podes tambem caminhar, ajuda bastante, você vai ver, logo logo esquece esse inferno. Já passei de um mês sem botar essa porcaria dessa fumaça no meu pulmão, e o que é importante, nesse último final de semana tomei muita cerveja, muita gente fumando junto de mim e eu nem aí, foi minha prova de fogo, literalmente falando, e minha convicção está sempre mais forte, FORA CIGARRO, XÔ DESGRAÇA, e hoje não tive nem um pouco de ressaca, a saude tá a mil, vale realmente deixar de fumar. So quem sabe é quem realmente para. O fumo pra mim é passado, quando eu completar dois meses volto por aqui pra dar um alô. Grande abraço a todos os guerreiros desse forum que estão lutando pra deixar esse vício miserável. Força e Fé. Luis.
Oi gente!
Oi Lau Luis e todos aí em cima
Parabéns, Regina e todos que lutam contra esse maldito vício.
HOJE, QUANDO ABRI O JORNAL, LEVEI O MAIOR SUSTO. MINISTÉRIO DA SAÚDE ESTÁ FAZENDO NOVAS CAMPANHAS E NOVAS FOTOS PARA OS MAÇOS DE CIGARRO.
Hoje eu fiquei triste e até decepcionada. Estava pensando em ajudar minha irmã deixar de fumar. Afinal ela está com problema sério de triglicerides altíssimo e o médico disse que ela deveria deixar de fumar URGENTE. Eu também precisava deixar de fumar, aliás esta é minha segunda tentativa, na primeira consegui ficar sem fumar por 10 meses. Agora estou tentando mais uma vez. Minha irmã não conseguiu, já tentou inúmeras vezes, eu fiquei triste porque de uma certa forma achava que estava ajudando-a.
HOJE É MAIS UM DIA SEM TABACO!!
Incrível, li hoje na internet, seção da Veja, que o maço de Marlboro na Inglaterra custa mais de R$ 25,00, enquanto que no Brasil apenas R$ 2,00. Já na França o governo vai aumentar o preço do cigarro como forma de diminuir o consumo, pois morrem por lá mais de 60.000 franceses por ano por doenças relacionadas ao fumo. Houve muito protesto por parte dos empresários de cigarros, isso tudo é o início do fechamento do cerco aos fumantes na Europa, e li tambem que até 2005 será proibido fumar nos cafés, bares e restaurantes. O que antes era uma mania de americanos E BRASILEIROS na condenação ao fumo agora já é uma tomada de consciência mundial. AGORA EU PERGUNTO : SE O CIGARRO FOSSE BOM NENHUM FUMANTE PENSARIA EM DEIXAR DE FUMAR, CERTO ? NA REALIDADE TODO, MAS TODO FUMANTE MESMO QUE CONHEÇO QUER DEIXAR DE FUMAR E A MAIORIA NÃO CONSEGUE. FUMAR SÓ PODE SER UMA GRANDE MERDA NA VIDA DA PESSOA. AGORA PENSEM TAMBEM EM OUTRA COISA, E ESSA MUITO MAIS IMPORTANTE: SE AS GRANDES COMPANHIAS DE CIGARROS DO MUNDO ESTÃO PERDENDO DINHEIRO COM ESSA CAMPANHA ANTITABAGISTA QUE HOJE ESTÁ TOMANDO O MUNDO TODO, IMAGINEM O QUE ELES DEVERÃO ESTAR COLOCANDO NOS CIGARROS PARA IMPEDIR QUE O VICIADO PARE DE FUMAR. ACHO CHOCANTE ESSA IDÉIA MAS TENHO CERTEZA A DROGA ESTÁ SENDO ELABORADA COM SUBSTÂNCIAS MAIS PESADAS. OUTRO DIA DEI UMA OLHADA NO SITE DA SOUZA CRUZ E CHEGUEI A CONCLUSÃO QUE O PESSOAL É MUITO CARA DE PAU, SE FAZEM DE OTÁRIOS MAS SÃO UNS VERDADEIROS ASSASSINOS, POIS DIVULGARAM A TABELA DE SUBSTÂNCIAS QUE COLOCAM NOS CIGARROS E TODAS ELAS, SEM EXCEÇÃO, SÃO INOFENSIVAS POIS SE ENCONTRAM EM TODOS OS ALIMENTOS QUE CONSUMIMOS ATUALMENTE, ENQUANTO QUE A COMUNIDADE CIENTÍFICA JÁ PROVOU QUE NÃO É NADA DISSO, O BURACO É MAIS EMBAIXO.
Ninguém que fume é otário. Sejamos humildes e reconheçamos que a turma que nos influencia é muito boa. 90 a 95% dos fumantes começaram antes dos 20 anos. Seduzidos por uma série de ilusões criadas por quem sabe vender ilusão e por uma substância poderosa, a nicotina, milhões de adolescentes entraram nessa.
E aí, pessoal, tudo beleza? Todos sumiram, espero que todos continuam sem fumar, ok?
Trinta dias sem fumar! Isto merece uma comemoração. Vale a pena v. pensar em algo para se auto-presentear. Se tiveres uma graninha, calcule o valor economizado desde que parastes de fumar e transforme-o numa agrado para si. Que bacana! Tomara que outras pessoas te leiam e vejam que é possível ser feliz sem cigarro. Aguente a irritação um pouquinho mais, 'faz parte'...
Dr. Alexandre,
Quarenta dias sem fumar, dia 21 de novembro faço 2 meses, tem dia que nem lembro, tem dia que dá uma fissura de arrepiar... mas graças a Deus ESTOU CONSEGUINDO SEGURAR...
Oi Luis,
OLÁ PESSOAL!!!
CADÊ VS??
Ficar sem fumar está sendo difícil, ainda assim mantenho firme no meu propósito que é deixar esse vício.
Olá galera, até esqueci que dia 1 fiz 5 meses que parei de fumar e nessa data sempre comemoro com vocês dando o meu depoimento. NO começo contamos quantos dias, horas, minutos, quantos cigarros não fumados, quanto dinheiro economizado, enfim, tudo gira em torno dele(cigarro), passado 5 meses a coisa se inverte, tudo gira sem cigarro, eu só me lembro dele quando vejo alguém fumando.Porem sempre estou atenta, perder tudo que conquistei só depende de 1 cigarro.
Olá gente,
Olá Gessi,
OLÁ PESSOAL,
Hóje está fazendo 37 dias que parei de fumar.
Meus amigos, as vezes eu acho que não vou conseguir completar os dois meses sem fumar. Tem dias que nem lembro, e tem dias que a vontade é desesperadora, minha sorte é que essa vontade não demora muito mas tambem não é tão curta assim como dizem, em mim dura muito mais que cinco minutos, dura horas, a não ser que eu procure uma atividade para esquecer o vício. No ápice da fissura tenho vontade de correr e gritar que preciso de um trago, mas me contenho. O que tem me ajudado são minhas caminhadas, meu cooper, mas nem sempre posso correr quando dá a crise de abstinência. É pessoal, tenho certeza que Deus ou qualquer força superior deve estar me ajudando pra ter chegado ate aqui pois sozinho eu não teria aguentado tres dias. HOJE TÁ DIFÍCIL, HOJE TÁ MUITO DIFÍCIL, MUITO, MUITO, MUITO, DEUS É GRANDE, DEEEEEEUUUUUUSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS.
Olá Luis,
Lau , hoje tá difícil, muito difícil, não sei explicar o que tá havendo, não consegui pensar em outra coisa a não ser em cigarros. Passei o dia esperando que alguem escrevesse nesse forum para que me desse uma forcinha a mais. E o pior de tudo é que não tive nenhum problema profissional ou familiar, o dia foi muito tranquilo mas não esqueci o maldito cigarro. Já pensou que desperdício de pensamento e de tempo o meu dia de hoje ? não consigo entender, pensei que tava super fácil, aquelas vontades de momento desapareciam, e agora passo o dia desesperado, hoje a noite estou um caco, arrasado de tanto pensar em fumar, da vontade de fumar. Isso não era pra acontecer, afinal já aguentei quase 50 dias. E agora o que faço ???? Estou perdido. É preciso ter fé. Vou esperar pra ver se amanhã o dia vai ser melhor. Tenho que adiar, sempre adiar o dia de fumar. Isso é que é abstinência. Preferia ser viciado em cocaína, tenho certeza que seria mais fácil. Força e fé para todos.
Oi Luis,
Olá amigos, estou vendo o sofrimento de vcs, sei que não é nada fácil, mas estamos vencendo e isso é o que importa.Luis a poucos dias eu fiquei louca por um trago porém a minha realidade é outra: O cigarro pode comigo, jamais eu conseguirei dar um trago, isso não existe pra quem é viciado, viciado não dá trago, fuma o maço inteiro, por isso aconteça o que for vamos segurar a bronca, isso nós podemos.CORAGEM, DETERMINAÇÃO E HUMOR.
Lau querida, eu nunca tive tendência pra engordar.A média está boa em 5 meses engordei 2 kg, pra ajudar sou totalmente desencanada estria e celulite é coisa que ninguém quer mas todo mundo tem, jamais gastaria dinheiro c/ lipo, silicone e todas essas modernidades e a velhice pra mim não é um problema é um Troféu de Deus.
Amigos, se não fosse complicado parar de fumar, a indústria do tabaco não seria rica como é. O que vocês estão vivenciando, sentindo vontade de fumar, é justamente o principal sintoma da síndrome de abstinência. A vontade de fumar supera a irritação, a perda de concentração, etc. Entretanto, gostaria de garantir que este sintoma, assim como toda a síndrome de abstinência, é passageira. Se fosse durar a vida inteira, eu seria o primeiro a parar de ajudar as pessoas a abandonarem a nicotina. Aos que já conseguiram semanas sem fumar, sugiro valorizarem esta conquista. Parar de fumar é um processo. Tudo o que está acontecendo com vocês é parte deste processo.
Olá Luis, Gessi,
oi pessoal, tenho 19 anos, fumei meu primeiro cigarro com 14, depois disso, continuei fumando muito pouco , até os 17, foi aí que fui morar com uma amiga para estudar, ela começou a fumar junto comigo, e aí, morando sózinha, nao tinha quem proibisse, podia fumar a hora e onde nós queria, primeiro era só nos finais de semana, depois começou todos os dias, em média 5 cigarros por dia. Hoje, estou morando sózinha, ja vai fazer uns 3 meses que fumo uma carteira por dia. Quero parar, não aguento mais, mas não consigo, ja deve fazer uns dois anos, que mesmo quando vou pra casa nas férias, dou um jeito, pois meus pais naõ sabem, e fumo todos dias. Quero parar e não sei como, não tem ninguém que me influencia, mas também não tem ninguém que me ajude a parar, pois moro sózinha. Hoje então resolvi procurar alguma coisa na internet, e achei esse site, estou voltando pra casa nas férias e não quero mais ter que chegar em casa e ír correndo para o banheiro para ninguém sentir o cheiro... sem contar que com apenas 19 anos, ja sinto que tenho uma tosse mto ruim pela minha idade. Preciso parar, quero parar. Minha mãe e meu pai fumam, minha mãe fez recentemente uma cirugia na garganta por causa do cigarro, ela tb precisa parar, ja tentou várias vezes, mas o pior de tudo é q. eu como filha, mesmo estando longe poderia ajudar ela, mas mal tenho vontade d perguntá-la se esta fumando ou nao, pois me da uma dor no coraçao saber q. ela esta sofrendo tanto, e eu tão nova fui também começar com isso.
Querida anônima do dia 16, bem vinda ao nosso Grupo, aqui todos sofremos e contamos nossas vitórias dia após dia. Você vai conseguir, tenha certeza disso...não se esqueça da mamãe, ela jamais vai querer pra você o que ela está passando hoje em função do maldito cigarro....pense nisso!Boa Sorte, CORAGEM, DETERMINAÇÃO E HUMOR.
Olá, Gessi, Luis e demais colegas
bom pessoal, amanha eu acho.. vai fazer uma semana.. o último dia q. fumei foi domingo passado, dia 16 qdo escrevi... tem hra q. sinto muita, mas muita falta.. tem vez que tipo agora na internet, chego a ir pegar o cigarro, aí lembro q. nao tenho, q. parei.. mas no mais ta tdo bem. Decidi d Vez nao fumar, e sei q. consigo!!! procuro não pensar.. pq sei q se eu pensar vou sentir mais vontade.. entao qdo lembro.. ja mudo d assunto comigo mesmo.. tipo isso... Espero q. vcs também estejam conseguindo.. E queria saber, o q. é mais difícil?? os primeiros dias??? ou tipo dpois d mais tempo sem fumar????
Para cada um é de um jeito. Em geral, as pessoas reclamam dos primeiros dias, entretanto, há os que dizem que quando a empolgação com o processo diminui, após estes primeiros dias, a coisa fica mais difícil.
Olá anonimo do dia 24.
Olá a todos vcs amigos... No dia 05/01/04 eu estava há cinco dias sem fumar e completamente desesperado por isso. Entrei neste site e li vários depoimentos, isto me ajudou a evitar aqueles impulsos malditos... Tenho 26 anos e fumava desde os 15!! Já havia tentado outras vezes mas não tinha conseguido, mas desta vez, após 03 meses sem fumar, posso dizer que vou conseguir sim... Algumas coisas colaboraram:
Oi pessoal, estou sem fumar também desde o dia 08/03/2004, hoje estão fazendo 40 dias e espero sinceramente que todos nós consigamos parar com o maldito. Resolví parar porque não tinha mais fôlego para nada, nossas vestes fedem não é verdade ? Minha esposa me dizia que para dormindo eu tinha crises de respiração e parecia que ia morrer e que agora normalizou.É isso aí vamos em frente e não percamos a vontade de parar com esse vício que só nos faz mal. Um abraço a todos.
Oi anonimo
to nessa deve valer a pena e muito dificil largar o cigarro acreditem fumo desde os 13 anos tenho 41 anos naum e facil
Oi gente,
Ly, boa sorte na sua empreitada de livrar-se do "amigo" traidor.
OI, PESSOAL.
EU SOU O MAGU ... LI BASTANTE O SOFRIMENTO DE VOCÊS.... E RESOLVI ESCREVER POR QUE TAMBEM SOU SOFREDOR.... 05 DIAS SEM FUMAR.... AINDA ESTOU NA FASE DE COLOCAR AQUELE CATARRINHO MARROM PARA FORA... ESTOU FAZENDO CAMINHADAS NA LAGOA DA PAMPULHA... FOLEGO ÓTIMO... OLFATO MUITO BOM... PALADAR EXCELENTE... TUDO DE BOM... OUTRAS COISAS TAMBEM MELHORARAM BASTANTE... SINTO UMA FISSURA TERRÍVEL... MACETE DO MAGU: AGUA, MUITA AGUA...CAMINHADAS E ZERO CAFÉ... O CAFÉ ANDA DE MÃOS DADAS COM O CIGARRO... A MELHOR MANEIRA DE PARAR DE FUMAR É DAR UM CHUTE NA BUNDA DO ZE PRETINHO (CAFÉ)... GRATO
Comecei a fumar com 11 anos de idade, e não foi porque eu achava bonito.Uma mulher q/ se casou com meu tio me obrigava a fumar,passei muito mal,vomitos ,tonturas,foi um tormento,tinha muito medo de brigas por isso nunca contei p/ minha mãe ai veio o vicio a dependencia...Fiquei emocionada lendo cada uma das suas histórias,pois cada uma tem sofrimento ,porém vitória.Essa é a terceira vez q/ parei de fumar...a primeira voltei de safadesa...a segunda porque fiquei com problemas neurológicos por falta do cigarro.Hoje tenho 37 anos,parei de fumar novamente fazem 28 dias e podem ter certeza caros colegas nunca mais na minha vida eu coloco essa porcaria na minha boca e cada vez que vejo alguém com o cigarro oro a Deus p/ q essa pessoa um dia tome a mesma decisão q/ nos todos que estamos aqui contando nossa história,pare de fumar diga não a essa dependencia q/ nos mata e nos consome.Hoje sou uma pessoa aceita onde vou,não tenho q/ sair p/ fumar,não tenho mais aquele fedo horrível,chega né jà escrevi tanto,mas é q/ são tantos os beneficios q/ queremos q/ todos saibam,beijos para todos,Deus os abençoe.
Oi pessoal sou eu de novo,hoje fazem exatamente um mes e desenove dias q/ não fumo,estou super contente e com certeza nunca mais colocarei cigarros em minha boca,afinal descobri q/ minha boca não é cinzeiro né?beijos a todos espero q/ todos estejam conseguindo com o mesmo sucesso q/ eu
Fiquei muito feliz em encontrar este site porque esses depoimentos ajudarão, com certeza, e muito, a minha mãe, que fuma por volta de 30 anos da vida dela, 3 carteiras de cigarro por dia. Faz 4 dias que ela decidiu parar de fumar. O que pode não ajudar muito é que ela está longe dos filhos, mas eu disse para ela que estamos orgulhosos dessa decisão e que confiamos na força de vontade dela. Parabéns a todos que optaram por viver, e viver com saúde. Eu imprimi as mensagens e ela sentirá que não está sozinha nessa empreitada. Obrigada.
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Quando decido´parar de fumar, eu entro neste site para ficar forte e não ter recaida.
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Estou a tres dias lendo tudo a respeito do Maldito cigarro, vi muitas historias parecidas com a minha também fumo desde os l4 anos e comecei tudo porque na epoca era moda.
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olá a todos,
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Oi pessoal. Companheiros nessa jornada difícil, extenuante mas,com certeza, gloriosa. Encontrei esse Forum agora, estava procurando uma fórmula para não me sentir tão mal. Parece, pelo que li, que só depende de tempo. Porém, essa angústia está sendo medonha! Parei de fumar no início de fevereiro, não quis, propositadamente, marcar data (não marquei quando comecei a fumar)tive medo de não conseguir novamente e não queria me frustrar.Também não contei a ninguém, para não haver cobrança (além das diárias para parar), então, já fazem + ou - 1 mês e meio que parei.Já parei de fumar por 6 anos e BURRAMENTE lógico, voltei a fumar, nem me perguntem o motivo seria rídiculo qualquer tentativa de justificar. Venho tentando parar novamente a algum tempo, consegui por 3 dias, depois por 1 semana, depois por 15 dias e aí fiquei com medo até de pensar no fato, pois a vontade triplicava e a ansiedade quase me enlouquecia. Enfim, o pai de um amigo adoeceu com cançer, nada haver com cigarro, duas semanas depois soube de um primo também com cancêr, dessa vez era responsabilidade do maldito, era no pulmão e mediastino(ele faleceu anteontem em meio ao tratamento que todos sabíamos não iria surtir efeito) fiquei chocada com a notícia, e no dia seguinte larguei o cigarro. Foi estranho; simplemente parei! No dia seguinte eu estava com cara de quem passou por uma crise sabe-se lá de que: inchada, olhos injetados, as articulações doloridas, aspecto de quem passou noites em claro, enfim, horrível! Mas fui conseguindo manter a situação me convencendo de era só deixar passar uma hora de cada vez, até aí tudo bem,a vontade não foi tão intensa, deu pra controlar bem (devo avisar que fumava em média 10 cigarros por dia).O problema maior está sendo de uns dias pra cá, a irritação é grande, a fome maior ainda, acho que já engordei uns 5 kg,baixa auto-estima, tudo pra mim é ruím, já não me aguento mais imaginem meu marido e filhos. Parece que está sendo pior a cada dia que passa, tenho me sentido péssima e não é vontade de fumar, a vontade ainda aparece mais não é esse o problema, sou eu que estou por baixo do poço. Alguém me ajude, me diga que isso tem prazo para acabar, tenho medo das minhas reações e não estou me referindo a voltar a fumar, penso nisso às vezes, mas é pura depressão. Acho que juntou com climatério (tenho 47 anos)e ficou tudo pior. Cansei. Parabéns a todos que estão se esforçando e conseguindo. Tchau.
Ola Renato, estou como vc nessa luta contra esse vicio maldito, fazem 15 dias que estou tentando parar de fumar e ha 2 dias que parei totalmente, comecei com o Zyban, ais nao aguentava a crise de abstinencia ( para vc ter ideia minha presao arterial esta sendo controlada com medicamentos)parei de tomar o zyban porque me adaptei melhor com os adesivos niquitin, como minha pressao esta alta nao posso usar os dois, perguta para o seu medico se no seu caso é possivel pois esse adesivos melhoraram muito minhas crises de abstinencia
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Por Regina em Segunda-Feira, 13 de Outubro de 2003 - 10:37 pm:
Me identifiquei muito com a sua mensagem, também sou da mesma geração que você, também iniciei aos quatorze anos e estou com 44 anos, estou a 78 dias sem fumar graças a Deus depois de muitas e muitas tentativas acho que agora estou conseguindo, concordo com você hoje em dia ninguém quer um fumante por perto já sentia muito isso antes de parar, fique tranquilo e aguente as pontas essa vontade vai diminuindo aos poucos, hoje já não me lembro do cigarro com tanta frequencia, a fase da abstinência é terrível, nem penso em dar uma tragadinha só de pensar nesta fase. Coragem e determinação, você vai tirar essa de letra.
Regina
Por Gessi em Terca-Feira, 14 de Outubro de 2003 - 01:45 am:
Gessi.
Por alexandre milagres em Terca-Feira, 14 de Outubro de 2003 - 09:31 am:
A auto-estima de quem para de fumar, em geral, fica lá em cima, pois, demonstra uma força interior que desconhecíamos.
É importante trabalhar o desapego, deixar partir esta 'companheira' de tantos anos, sem remorsos.
Por Anônimo em Terca-Feira, 14 de Outubro de 2003 - 11:57 am:
Concordo com todos vcs.
Eu estou passando pela mesma crise de abstinência...
Quanto sofrimento e o pior... às vezes as pessoas que nos rodeiam, não entendem quão doloroso é passar por essas crises.
Mas o melhor de tudo isso é que SOMOS VENCEDORES!!!Sim... VENCEDORES
Estou há 12 dias sem fumar!!!
Desejo de todo o meu coração que todos nós vamos conseguir vencer essa batalha, com a ajuda de DESUS.
Lau
Por Anônimo em Terca-Feira, 14 de Outubro de 2003 - 05:38 pm:
1. Exercício físico. Não é necessário ser atleta, basta a pessoa, quando for acometido da vontade de fumar colocar um short e dar uma caminhada, respirando fundo. Tambem não precisa ser numa pista de corrida, mesmo na rua isso serve, pois li num artigo científico que quando nos exercitamos liberamos uma substância chamada endorfina no cérebro que causa prazer, e já comprovei isso, a vontade de fumar passa imediatamente. Isso é melhor que ficar em casa comendo até estourar.
2. Pelas minhas inúmeras tentativas anteriores em deixar de fumar, cheguei a conclusão dessa vez que quando alguem te perguntar se você parou de fumar, responda sempre com ênfase: CONSEGUI PARAR DE FUMAR ESSA MERDA. Isso para que não reste dúvidas da pessoa ficar falando sempre nesse assunto, e tambem é uma forma de você adquirir mais força interior, pois nas centenas de tentativas que fiz em parar anteriormente, quando estava tomando um chope e alguem me oferecia um cigarro sempre dizia que ESTAVA DANDO UM TEMPO. Isso é muito errado. Diga: NÀO FUMO MAIS, DEIXEI ESSA MERDA, até porque dá força tambem para que a pessoa que te ofereceu pense em deixar essa porcaria.
3. E por fim, tente descobrir o melhor meio para parar de fumar, existem muitas maneiras, as vezes cada um descobre seu próprio método, eu por exemplo, quando tenho vontade hoje, sempre penso: SE EU VOLTAR, NA PRÓXIMA SEMANA ESTAREI SOFRENDO PARA PARAR NOVAMENTE, VOU PASSAR NOITES SEM DORMIR, DEPRESSÃO, NÃO VOU MAIS PODER FAZER COOPER, ETC... Descubra seu próprio jeito, penso tambem: SE EU VOLTAR E FUMAR UM, COM MEIA HORA ESTAREI FUMANDO OUTRO E ISSO NUNCA PARA, É UMA RODA VIVA.
Gostaria de transmitir a vocês a felicidade que tenho hoje, nesse momento, enquanto escrevo essas palavras. É indescritível, HOJE EU REALMENTE ME SINTO FREE (LIVRE). Sei que há momentos de angustia, mas isso é passageiro, quanto mais tempo passamos sem fumar essa angustia vai sendo menor. Grande abraço a todos e MUITA FORÇA, VALE REALMENTE A PENA. VIVA A VIDA!!! E MEUS PARABENS AO DR. ALEXANDRE MILAGRES, QUE É UM BATALHADOR INCANSÁVEL (NOTA-SE) PELA VIDA. DEUS TE PROTEJA E A TUA FAMÍLIA, VOCÊ É UM "MILAGRE" NESSE MUNDO EM AJUDAR O PRÓXIMO.
Por Anônimo em Terca-Feira, 14 de Outubro de 2003 - 06:26 pm:
Obrigada pela força...
Isso tem me ajudado bastante nessas crises de abstinência. Vale a pena saber que tem pessoas passando pelos mesmos problemas, mas com certeza, nós já somos vencedores. O importante de tudo é não deixar a peteca cair, não aceitar recaídas... isso é andar prá trás.
VAMOS SER FORTES!!!
Abraços a todos e muito obrigada pela força, principalmente do Dr. Alexandre que está nos dando espaço pra nossa CURA.
Por Anônimo em Quarta-Feira, 15 de Outubro de 2003 - 03:31 pm:
Minha irmã costuma dizer que PARAR DE FUMAR!!!Dá impressão que morreu alguém.A falta que o dito faz é tão grande que ficamos tristes, deprimidos, irritados, tensos e sei lá mais o que.
A crise de abstinência é tudo isso e muito mais, se o neguinho não pegar firme mesmo, não consegue parar com esse mal que só falta mandar na gente.
Eu estou no meu 15º sem fumar e acho que tudo tem limite. Chega de dar razão pra essas crises. Desconheço o caminho, mas DEUS mostra pra gente o caminho podem ter certeza.
FIRMEZA, CONFIANÇA E FÉ...
Abraços a todos.
Por Anônimo em Quarta-Feira, 15 de Outubro de 2003 - 06:07 pm:
GRANDE ABRAÇO A TODOS E FORÇA.
Por Anônimo em Quinta-Feira, 16 de Outubro de 2003 - 04:06 pm:
Mais um dia vai indo... já são 16 dias.
Força a todos!!!
Por Luis em Quinta-Feira, 16 de Outubro de 2003 - 08:34 pm:
AH , MEU NOME É LUIS E SE ALGUEM TIVER A FIM DE ESCREVER MEU E-MAIL ESTÁ AI. COMO ESTOU CONSEGUINDO VENCER ESSE MAL DIA APÓS DIA, QUERO TAMBEM AJUDAR OUTRAS PESSOAS QUE PRECISAM .
saxbrasil@bol.com.br
Por Gessi em Sexta-Feira, 17 de Outubro de 2003 - 12:30 am:
Gessi
Por Anônimo em Sexta-Feira, 17 de Outubro de 2003 - 11:34 am:
Realmente esse espaço ajuda muito.
Dia 17/10, lá se vão 16 dias sem fumar.
Depois de passar por várias crises, sufocos mesmo, parece que as coisas tendem a melhorar.
Gessi, você que já tem mais tempo, não acha que as crises vão ficando mais leves?
Bem pessoal, grande final de semana pra vs e sem CIGARRO HEIMMM!!!!!
Força, coragem e Fé em DEUS, principalmente.
Lau
Por luis em Sexta-Feira, 17 de Outubro de 2003 - 01:25 pm:
Por Anônimo em Segunda-Feira, 20 de Outubro de 2003 - 10:13 am:
HOJE ESTÁ FAZENDO 20 DIAS QUE DEIXEI DE FUMAR.
A CRISE DE ABSTINÊNCIA É UM TORMENTO.
ALGUÉM SABE SE EXISTE UM MEIO DE ACBAR COM ISSO?
MINHA BOCA ESTÁ SALIVANDO MUITO, E MINHA VONTADE DE COMER TRIPLICOU.
PRECISO ESQUECER DESSE MALDITO VÍCIO...
Por Luis em Segunda-Feira, 20 de Outubro de 2003 - 12:53 pm:
Por Anônimo em Segunda-Feira, 20 de Outubro de 2003 - 04:48 pm:
Tô me sentindo mal por causa dessas crises de abstinência. Quando as pessoas falavam que as crises eram terríveis, eu mal podia imaginar que era terrível assim...
Já se vão quase 01 mês de abstinência.
Acho que logo passa. Haja CORAGEM, FORÇA, DETERMINAÇÃO. As vezes me sinto meio irritada, será o efeito da falta do MALDITO?
EU ODEIO CIGARRO!!
EU NÃO SINTO FALTA DO CIGARRO!!
NÃO QUERO NEM OUVIR FALAR NESSE MALDITO!!!
EU NÃO NASCI COM ELE, PORTANTO NÃO PRECISO DELE PRA VIVER!! OK, GALERA??
Por Regina em Segunda-Feira, 20 de Outubro de 2003 - 09:02 pm:
Eu sou Regina tenho 44 anos, fumante desde os 14 anos e há 85 dias sem fumar graças a Deus...
Gente o que eu tenho a dizer é que é maravilhoso a gente livrar-se do cigarro, aguentem firme que os dias vão se passando e a vontade vai diminuindo, como disse o Luiz tomem muita água e legal também é caminhar, eu não engordei nenhuma grama nesses 85 dias e isso era o que eu mais temia, mais isso graças a caminhada, estou me sentindo muitíssimo bem, sem tonturas, tosse, eu estou me alimentando melhor, antes de manhã só cafezinho e cigarro, agora estou sentindo prazer até em cozinhar fazer pratos diferentes pois meu paladar está 100%. Eu tomo água o dia inteiro até quando estou no ônibus carrego uma garrafinha, agora mesmo estou com ela do meu lado e a cada pouquinho bebo um gole. Luiz também já passei por esta roda de fogo fui num churrasco e estava eu lá rodeada de fumantes baforando em cima de mim e eu tomando minha cervejinha aguentei firme.
Gente vocês já devem ter ouvido isso é dificil mas não é impossível, não tenham pressa vão juntando 24 horas + 24 horas, estou torcendo por vocês.
Beijos
Regina
Por Anônimo em Terca-Feira, 21 de Outubro de 2003 - 09:21 am:
Realmente, com o passar dos dias as coisas tendem a melhorar. Assim espero né, afinal todos nós sabemos que não é nada fácil...
O importante é: NÃO DEIXAR A PETECA CAIR!
NÃO DEIXAR "ELE" TE DOMINAR E PEDIR A DEUS AJUDA E TER FÉ, MUITA FÉ, NÉ GALERA,
ABRAÇOS A TODOS.
Por Anônimo em Quinta-Feira, 23 de Outubro de 2003 - 09:45 am:
É DE ARREPIAR VÊR UM SENHOR COM AS PERNAS AMPUTADAS, UM BEBÊ PREMATURO DENTRO DE UM VIDRO, UM SENHOR COM A PERNA NECROSADA E MUITO MAIS...
ISTO ESTÁ NA MAIORIA DOS JORNAIS NA CIDADE DE SÃO PAULO E TAMBÉM NA NET.
COM CERTEZA, ISTO TENDE A AJUDAR A GENTE NE PESSOAL?
AFINAL DE CONTAS EU TENHO BEM PERTO DE MIM, VÍTIMAS DO TABACO. (MINHA AMIGA ESTÁ COM EFISEMA PULMONAR, E SENTE MUITA FALTA DE AR) E O PIOR DE TUDO ISSO É QUE AINDA NÃO COSEGUIU DEIXAR O ASSASSINO, PODE?
EU VOU A CADA DIA PASSANDO POR ESSAS CRISES DE ABSTINÊNCIA, MAS GRAÇAS A DEUS, ESTOU CADA DIA MELHOR. (23 DIAS SEM TABACO)
UM ABRAÇO A TODOS...
Por Anônimo em Quinta-Feira, 23 de Outubro de 2003 - 04:40 pm:
Dia 30 faz 01 mês que deixei de fumar e garanto que nunca mais quero essa porcaria na minha vida.
As crises de abstinências ainda existem, mas tenho contornado com muita água e muita força de vontade.
Abraços a todos
Por Anônimo em Sexta-Feira, 24 de Outubro de 2003 - 11:13 am:
VIVA! TODOS NÓS QUE CAÍMOS NA REAL E CHEGAMOS À CONCLUSÃO QUE O CIGARRO MATA!
BOA SORTE A TODOS.
Por Anônimo em Sabado, 25 de Outubro de 2003 - 09:54 pm:
ESSES CARAS DEVERIAM SER PRESOS. AGORA DE UMA COISA TENHAM CERTEZA, ESTOU CAMINHANDO PARA DOIS MESES SEM FUMAR, SOU MENOS UM OTÁRIO NO MUNDO.
LUIS.
Por alexandre milagres em Domingo, 26 de Outubro de 2003 - 10:07 pm:
O importante é esforçarem-se para deixar de ser escravos, como vocês estão fazendo agora, neste exato momento.
Por Anônimo em Quinta-Feira, 30 de Outubro de 2003 - 05:20 pm:
Lá se vão 30 dias sem cigarros.Confesso que ainda existe crises, mas deverá passar, também tenho sentido muita irritação, será a falta do dito?
Grande abraço a todos.
Por alexandre milagres em Quinta-Feira, 30 de Outubro de 2003 - 11:21 pm:
Por Anônimo em Sexta-Feira, 31 de Outubro de 2003 - 03:19 pm:
Obrigada pela força.
Trinta e um dias sem fumar, talvez mereça uma comemoração, sim.
Ainda sinto aquelas crises, tudo acontece em momentos isolados, mas com uma certa força e ansiedade, causando desconforto.
Tô aguentando firme, porque sei que isso como sempre passa.
Obrigada pelo espaço.
Um abraço.
Por Anônimo em Sabado, 1 de Novembro de 2003 - 10:44 am:
Luis.
Por Anônimo em Segunda-Feira, 3 de Novembro de 2003 - 09:11 am:
PARABÉNS!!
Quarenta dias sem fumar merece sim muita comemoração.
Sabe que também sinto essas fissuras. Já fêz um mês, e às vezes também nem lembro do dito, mas em outros momentos sinto que me falta alguma coisa.
ME PEGO PENSANDO: DEVERIA COMPRAR UMA CARTEIRA DE CIGARROS E SENTAR E FUMAR ELA INTEIRINHA!
QUE HORROR, PODE? ISSO É DEVANEIO E VAI PASSAR.
FORÇA A TODOS NÓS!!!
Por Anônimo em Segunda-Feira, 3 de Novembro de 2003 - 05:22 pm:
QUE LOUCURA ESSE NEGÓCIO DE PARAR DE FUMAR.
ESTAVA CONVERSANDO COM UMA PESSOA, NÃO FUMANTE E ELE DIZIA QUE DEVE SER DIFÍCIL PARAR DE FUMAR...
DIFÍCIL? DIFÍCIL NÃO!!! PARA DE FUMAR É UM MARTÍRIO. SABE PORQUE?? O SOFRIMENTO É MUITO GRANDE, PARECE QUE ESTAMOS SOZINHOS, PARECE QUE AS PESSOAS ESTÃO CONTRA NÓS, ESTAMOS A PONTO DE EXPLODIR. DÁ UMA IRRITAÇÃO, UM TÉDIO, OS NERVOS FICA A FLOR DA PELE, FORA A DOR QUE DÁ PARECE QUE ESTAMOS SÓ E VITIMADOS...
QUANTO SOFRIMENTO, SERÁ QUE ISSO NÃO VAI ACABAR??
NÃO DÁ PRA SER MENOS?????????????
3E DIAS SEM ESSA COISA CHAMADA CIGARRO.
Por Anônimo em Segunda-Feira, 3 de Novembro de 2003 - 05:33 pm:
HOJE FAZ 32 DIAS QUE DEIXEI ESSE TAL DE CIGARRO.
ESTAVA LENDO UMAS MENSAGENS NA WEB E PUDE PERCEBER COMO ESSE TAL OBJETO É FORTE E PODEROSO E QUE ESTÁ AÍ PRA QUEM QUISER SE TORNAR O SEU ESCRAVO E DEPENDENTE ATÉ MORRER!!
ONTEM LÍ TAMBÉM, QUE ESSA QUÍMICA TODA QUE DEVERIA SER PROIBIDA, NÃO É, PELO CONTRÁRIO, É AUTORIZADA E SE É AUTORIZADA É PORQUE TEM SAÍDA, GERA GRANA, R$;U$$
TANTA GENTE SOFRENDO PORQUE FUMA E QUER DEIXAR...
TANTAS VÍTIMAS SOFRENDO POR DOENÇAS PROVOCADA PELO DITO...
TANTOS SOFRENDO POR CAUSAS DAS CRISES DE ABSTINÊNCIAS...
TÁ VENDO COMO ELE É FORTE??
FELIZ QUEM CONSEGUE SE LIVRAR 100% DESSE INFELIZ, NÃO ACHA???
GRANDE ABRAÇO
Por Anônimo em Terca-Feira, 4 de Novembro de 2003 - 02:03 pm:
Acho que o cigarro faz mal e ninguém deveria fumar.
Tenho certeza que 90% dos fumantes gostariam de abandonar, mas não conseguem. É, realmente não é fácil não, às vezes dá um negócio, parece que vou pirar.
Todos os dias conto com a força de Deus para o meu objetivo.
Por Gessi em Quarta-Feira, 5 de Novembro de 2003 - 02:12 am:
Pra vcs que estão lutando bravamente contra a abstinência, aguentem firme, isso vai passar, hoje eu não sinto nada, eu acordo bem, como bem, durmo bem, estou fazendo um curso de florista, (mexer com flores requer disposição, coisa que eu não tinha) e o melhor vem agora, no final do mês faço aniversário me invoquei, quero uma festa e vai ser do Havaí.Estou organizando tudo, gente eu nunca tive uma festa de aniversário e olha que vou fazer 35 anos, vocês estão imanginando como estou? vou ajudar.... imaginem uma criança a espera da primeira bicicleta..... imaginaram? estou pior 10 vezes......Podem acreditar, nada disso estaria acontecendo se eu não tivesse parado de fumar, por isso meus amigos, vale a pena, vale muito, muito, muito mesmo todo o sacrifício. Termino o livro desejando a todos: CORAGEM, DETERMINAÇÃO E HUMOR.
Obs: Menino dos Milagres, carnaval tá chegando...boa sorte.
Por Anônimo em Quarta-Feira, 5 de Novembro de 2003 - 03:26 pm:
Hoje tô sentindo um pouco anciosa.
Acho que é o trabalho...
Também sinto uma falta muito grande do cigarro, mas não vou fumar de jeito nenhum. Aé parece que vou querer passar de novos por todas aquelas crises de horas, dias, semanas... Nem pensar
Que Deus me ajude!!
35 dias sem fumar
Por Lau em Quarta-Feira, 5 de Novembro de 2003 - 04:55 pm:
Parabéns pelos 05 meses sem fumar.
Você engordou alguma coisa?
Como está sendo ficar livre desse vício?
Hoje está fazendo 34 dias sem fumar.
Um abraço
Lau
Por Anônimo em Quinta-Feira, 6 de Novembro de 2003 - 04:29 pm:
HOJE O DIA TÁ MEIO RUIM...
TANTAS COISAS ACONTECENDO... EU COM UMA EUFORIA, UMA VONTADE DE FUMAR... MAS NEM PENSAR. TÔ CONSEGUINDO SEGURAR NUMA BOA.
NÃO SEI COM O VS ESTÃO.. ESPERO QUE ESTEJAM BEM: SEM CIGARRO É LÓGICO.
ÀS VEZES ME PEGO PENSANDO... VALE A PENA TANTO ESFORÇO? SERÁ QUE VOU CONSEGUIR? QUANTO TEMPO AINDA TENHO ATÉ CONSEGUIR PASSAR ESSAS MADITAS CRISES, ESSA FISSURA, NERVOSO, IRRITAÇÃO, SEI LÁ MAIS O QUÊ. ÀS VEZES ME VEJO NUM DESÂNIMO SÓ, PEÇO A DEUS QUE ME ILUMINE E ME AJUDE, PORQUE COMPANHEIROS, NÃO É NADA FÁCIL, OK?
Por Anônimo em Sexta-Feira, 7 de Novembro de 2003 - 10:44 am:
Estou muito irritado e nem sei se vale a pena. Estava vasculhando a web e achei esse site. Achei super interesante para quem quer deixar de fumar. Será que todo mundo consegue?? Eu tenho minhas dúvidas porque o cabra tem que ser muito FORTE senão o bicho pega. Aliás se vc não brigar 24 horas com seu cérebro levando mensagens tipo: NÃO!NÃO!NÃO... O tempo todo é isso e durante esse trajeto ainda corre perigo de tanta fissura.
Quaquer dia eu volto aqui para passar mais uma vez meu depoimento.
Que vençam todos os que tentam, todos os que coseguem e todos aqueles que ainda não tomaram como meta e objetivo que é LARGAR ESSE VÍCIO NOJENTO E MATADOR!!!
Por Anônimo em Domingo, 9 de Novembro de 2003 - 11:38 am:
VOU AGUENTAR. FORÇA E FÉ.
AINDA BEM QUE EXISTE ESSE MURO DAS LAMENTAÇÕES PARA SE PODER DESABAFAR. GESSI, ESPERO QUE DEPOIS DO TERCEIRO MÊS EU ESQUEÇA ESSA FUMAÇA DO DEMÔNIO.
BOA SORTE PARA TODOS OS SOFREDORES.
LUIS.
Por Lau em Segunda-Feira, 10 de Novembro de 2003 - 05:16 pm:
Eu também fiquei meio doida esse fim d semana. Tudo me lembrava o cigarro. Cheguei até pensar que só uma tragada não ia fazer mal. Já pensou que absurdo?? Nem posso me lembrar de tudo que tenho passado até chegar aqui, porque então vou botar tudo a perder? Pense assim que essas crises vão passar.
Força e fé que a gente consegue chegar lá.
Sabe que minha fissura do fim de semana, passou?
Abraços,
Lau
Por Anônimo em Segunda-Feira, 10 de Novembro de 2003 - 08:05 pm:
Luis.
Por Lau em Terca-Feira, 11 de Novembro de 2003 - 08:58 am:
É isso aí, força colega que vai passar.
O importnte mesmo é não dr o primeiro trago.
Quanto as crises tenho muita fé que isso vai passar, tenho sentido as mesmas coisas, mas com a ajuda de Deus tenho conseguido.
É lógico que nós sabemos que é muito difícil, um verdadeiro martírio.
Se eu te contar sobre meus problemas... Todos os dias eles aparecem cada vez mais carregados. Te garanto que só tenho conseguido ficar sem fumar e lidar com os problemas com a ajuda de DEUS, e mais ninguém.
Passo por problemas de saúde em casa. Meu esposo sofreu um AVC (Derrame cerebral), vai fazer 11 meses, desde que tudo aconteceu, minha vida tem sido quase que um pesadelo. Tenho uma filha de 06 anos e trabalho fora.
No meu trabalho estamos em fase de convenção anual e nesse período os problemas são inúmeros. Sou encarregada do depto. financeiro e contábil, preciso dizer mais alguma coisa.?
Por favor não caia na tentação, eu tenho cereza que essas crises vão passar, pode acreditar.
Um grande abraço e um ótimo dia!!
Lau
Por Gessi em Quarta-Feira, 12 de Novembro de 2003 - 01:13 am:
Por Gessi em Quarta-Feira, 12 de Novembro de 2003 - 01:28 am:
Beijos.CORAGEM, DETERMINAÇÃO E HUMOR.
GESSI
Por alexandre milagres em Quarta-Feira, 12 de Novembro de 2003 - 08:17 am:
Lembrem-se: os fins justificam os meios. Este 'desconforto' é para vocês abandonarem o maior causador de mortes e sofrimentos variados do mundo atual.
Não esmoreçam. Vocês já completaram um bom trecho do percurso.
Por Anônimo em Quarta-Feira, 12 de Novembro de 2003 - 10:27 am:
Bom dia pra vs.
Espero que estejam bem e agradeço por responder.
Afinal este site é legal inclusive o Dr. Alexandre nem sabe como ajuda a gente.
Porque nós sabemos que somente quem passa por essas crises, poderá entender o que se passa no nosso dia a dia.A irritação, a neura pelo cigarro, às vezes parace que nada mais importa e sentimos aquela necessidade quase que incontrolável pelo cigaro. O tempo vai passando e com ele a esperança que as coisas vão melhorar, pode crer gente, não é nada fácil, mas nós sabemos que a CONQUISTA é certa.
Um ótimo dia a todos
Por Anônimo em Domingo, 16 de Novembro de 2003 - 11:00 pm:
Posso ainda ser nova, mas o pior d tudo é que acostumei com essa coisa, todas as refeiçoes q faço na metade delas ja estou pensando no cigarro q. vou fumar depois, entro na internet e ja acendo um cigarro, tomo um café e fumo um cigarro, minha vida se tornou uma rotina de tudo q. eu faço ser acompanhado de um cigarro. MAS VOU CONSEGUIR LARGAR, DEUS ESTA COMIGO, E AGORA SEI Q. TEM GENTE Q. EM CASOS BEM PIORES Q. O MEU, CONSEGUIU..
VOCES SÃO UMA INSPIRAÇÃO PARA MIM, OBRIGADO!!
QUERO DAR O PARABÉNS PARA TODOS, LI TODAS AS MENSAGENS À CIMA, OLHEI EM OUTROS LINKS, (alguns c. jovens da minha idade, estavam apenas se influenciando a fumar mais, ou a fumar na frente dos pais, ou assumir ser um fumante),NESSE ACHEI PESSOAS VENCEDORAS, POIS VOCES FUMAVAM A TANTO TEMPO E ESTAO CONSEGUINDO LARGAR ESSE VÍCIO. ACREDITEM EM SI MESMO, E TENHAM FORÇA PARA NUNCA MAIS COLOCAR UM CIGARRO NA BOCA, ISSO SÓ DEPENDE DE VOCES MESMO.
Por Gessi em Segunda-Feira, 17 de Novembro de 2003 - 12:57 am:
Gessi
Por Anônimo em Segunda-Feira, 17 de Novembro de 2003 - 11:35 am:
Lá se vão 01 mês e meio sem cigarros, confesso que estou me sentindo ótima. É lógico que pinta vontade ainda, mas não com tanta intensidade quando do início. Sabe-se que a cada dia a vontade vai diminuindo.
O problema é quando vc se sobrecarrega de trabalho... problemas, aí o negócio complica um pouco. Mas tô conseguindo numa boa.
Boa semana a todos.
Lau
Por Anônimo em Segunda-Feira, 24 de Novembro de 2003 - 01:12 am:
valeu.. boa semana..
Por alexandre milagres em Segunda-Feira, 24 de Novembro de 2003 - 08:27 pm:
Talvez o melhor a fazer seja viver um dia de cada vez, sem preocupar-se em demasia com o futuro.
A preocupação com o futuro já foi importante para a decisão de abandonar o matador de gente, mas agora é um dia de cada vez. Cada 24h sem nicotina devem ser comemoradas, sem excessos (!?!), como uma pequena vitória.
Por Regina em Terca-Feira, 25 de Novembro de 2003 - 05:34 pm:
Eu sou a Regina e dia 27/11 completo 4 meses sem fumar, e respondendo sua pergunta, não sei se é igual para todo mundo mais os primeiros dias são os piores depois o tempo vai passando e fica muito mais fácil, as lembranças do cigarro vão se apagando, eu temia não conseguir acordar tomar café e depois ficar sem fumar, aliás achava que sem o cigarro nada teria mais graça, que não conseguiria viver sem ele e hoje nem me lembro do maledeto, as vezes quando alguém fuma perto de mim, eu acho o cheiro horrível e também quando alguém que fuma passa por mim eu sinto o cheiro de longe e penso que as pessoas deviam sentir o mesmo quando estavam perto de mim. Mas as vezes ainda pinta uma saudadezinha, mas os benefícios de parar de fumar são tantos de eu nem penso em voltar, estou muito feliz com esta conquista, vá em frente, não desista você vai ver logo logo tudo vai ficar mais fácil.
Regina
Por Douglas em Quinta-Feira, 1 de Abril de 2004 - 12:52 pm:
1) Comecei a fazer esportes, o que está ajudando muito.
2) No primeiro mês, me permiti engordar o quanto fosse, comia de tudo, era uma bênção, mas só no primeiro mês...
3) A fase mais estressante que tive em cinco anos na empresa em que trabalho aconteceu em janeiro, justamente quando eu estava recentemente em abstinência. Isso foi ótimo, pois pude ver que a gente vive normalmente sdem cigarro..
Força a todos vcs também
Por Anônimo em Sabado, 17 de Abril de 2004 - 03:26 pm:
Por Jane em Sabado, 17 de Abril de 2004 - 03:42 pm:
Parei de fumar fazem 6 meses, entre no forum de ex fumantes
e parabéns pelos 40 dias sem fumar.
Por Anônimo em Quarta-Feira, 27 de Outubro de 2004 - 01:01 pm:
Por Ly em Sexta-Feira, 5 de Novembro de 2004 - 10:43 am:
Adorei este site, está me fortalecendo a cada hora que passa, estou 58 horas sem fumar (pouco mais de 2 dias) e toda vez que me dá aquela vontade insuportável de fumar entro no site e fico lendo todos os depoimentos, e avaliando que a luta é dura mesmo, vejo pessoas que estavam com 5 meses sem fumar e continuava sofrendo com o vontade de tragar, e isso está me fortalecendo, porque eu pensava que, se eu conseguisse ficar um semana sem fumar com certeza eu pararia, porque eu sempre tive dificuldade de ficar 1 hora sem fumar, mas agora estou vendo que a banda toca diferente, estou vendo que eu não posso vacilar dizendo pra mim SÓ UM TRAGUINHO HOJE, NÃO VAI FAZER DIFERENÇA,(já tentei várias vezes e sempre cai nessa de um traguinho não tem problema) vejo também que a gente tem que se VIGIAR por um longo tempo. o bom do site qu nos dá a visão que a luta é dura mesmo, e é melhor a gente (e/ou eu)lutar agora que não estou com problemas de saúde causado pelo cigarro, enquanto estamos com mais força do que lutar quando o médico falar: escolhe, largar o cigarro ou morrer.imagino que luta vai ser muito mais dura e a pessoa vai está debilitada para suportar todos esses desconfortos que a abstinência causa.
Parabéns, Dr. Alexandre, este site está sendo de grande valia, não só pra mim, mas para todos que participam e todos que participarão, porque com certeza indicarei este site para todos as pessoas que falarem para mim EU QUERO PARAR DE FUMAR E NÃO CONSIGO.
Um grande abraço
Lygdia
Por alexandre milagres em Sabado, 6 de Novembro de 2004 - 07:47 am:
Este fórum, como v. disse, tem como maior mérito passar a idéia de que não estamos sozinhos e, sobretudo, que não precisamos estar sozinhos.
Dentro em breve, para contribuir um pouco mais, estarei disponibilizando um outro e-book: 'Fumar? Ufa! Consegui parar! ( http://www.cigarro.med.br/ufaparei.htm ).
Por MONICA KATARINA em Sabado, 26 de Marco de 2005 - 07:22 pm:
ESTOU DESDE QUINTA FEIRA SEM FUMAR E HOJE É DIA 26. FUMAVA QUASE 10 CIGARROS POR DIA, POR QUASE 9 ANOS, ESCONDIDA DA MINHA ´FAMÍLIA,OBVIAMENTE. SÓ O MEU MARIDO, QUE É UM FUMANTE INVERTERADO SABE, MAS NÓS NOS CASAMOS HÁ MENOS DE 2 ANOS.
NÓS DOIS FIZEMOS UM TRATAMENTO COM LASER. O CASO DO MEU MARIDO É MAIS GRAVE, ELE TOSSE A NOITE INTEIRA E O PAI DELE ACABOU DE RETIRAR GORDURA DAS CARÓTIDAS. NO MEU CASO EXISTEM CASOS DE CANCER TANTO POR PARTE DE MÃE (ÚTERO) E PAI (PULMÃO, MORREU E NUNCA FUMOU!).
NA VERDADE NUNCA ME CONSIDEREI VICIADA. SEMPRE CONSEGUI FICAR VÁRIAS HORAS SEM FUMAR, ÁS VEZES DIAS. MAS AGORA PERCEBO QUE ESTAVA VICIADA, ESTOU SENTINDO A ABSTINÊNCIA, IRRITAÇÃO, AUMENTO DE APETITE, ALTERAÇÃO DO SONO. MAS NÃO VOU DESISTIR. NÃO NASCI FUMANDO, NÃO QUERO MAIS DAR DINHEIRO PARA ESTES ASSASSINOS DA INDÚSTRIA DE CIGARROS, QUERO ENGRAVIDAR, QUERO QUE MEU FILHO NASÇA SAUDÁVEL E QUERO DAR UM BOM EXEMPLO. ESPERO QUE O MEU MARIDO TAMBÉM CONSIGA. ACHEI ESTA PAGINA MUITO LEGAL. ESPERO QUE TODOS NÓS, HERÓIS, CONSIGAMOS VENCER ESTE TERRÍVEL VÍCIO. NUNCA DEIXEM QUE UM JOVEM SE APROXIME DO CIGARRO SEM UM CONSELHO. VAMOS EVITAR A PROPAGAÇÃO DESTE MAL TERRÍVEL QUE MATA MILHÕES DE PESSOA TODOS OS ANOS. FÉ!!!!!!!!!!!!!ALÉM DO MAIS FUMAR É BREGA
Por MAGU em Quarta-Feira, 30 de Marco de 2005 - 02:05 am:
Por Lucy em Sabado, 30 de Abril de 2005 - 04:41 pm:
Por Lucy em Sabado, 21 de Maio de 2005 - 02:23 pm:
Por sabrina em Sexta-Feira, 24 de Junho de 2005 - 04:17 pm:
Por em Quinta-Feira, 27 de Outubro de 2005 - 07:40 am:Erro de Autenticação
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Por em Quinta-Feira, 25 de Maio de 2006 - 04:21 pm:Erro de Autenticação
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Por em Segunda-Feira, 26 de Junho de 2006 - 12:41 am:Erro de Autenticação
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Por em Segunda-Feira, 26 de Junho de 2006 - 04:02 am:Erro de Autenticação
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Por em Segunda-Feira, 21 de Agosto de 2006 - 10:48 pm:Erro de Autenticação
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Por Anônimo em Sabado, 28 de Outubro de 2006 - 07:11 pm:
Por em Sabado, 10 de Fevereiro de 2007 - 05:41 am:Erro de Autenticação
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Por em Sabado, 10 de Fevereiro de 2007 - 04:39 pm:Erro de Autenticação
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Por Marisa em Quinta-Feira, 1 de Marco de 2007 - 12:06 am:
Ultimamente, estou me sentindo uma estranha no ninho.Ninguem fuma mais a minha volta.Me sinto uma condenada, uma pessoa suja, sempre se esgueirando pelos cantos para fumar(porque eu tenho vergonha de fumar na frente dos outros, pode? com 49 anos?).Já comprei o adesivo e amanha largo esta porcaria.Vou juntar um arsenal de chicletes diet,castanha do pará, balas de gengibre,e muita agua.Vou acordar, caminhar durante uma hora, e depois colocar o adesivo, e vou começar musculação na academia.
Acho que quem quer parar deve se preparar para a guerra.Se armar de todas as formas para não haver recaida.Boa sorte para todos que tambem tentarem!Abraços
Por em Quinta-Feira, 15 de Marco de 2007 - 04:19 pm:Erro de Autenticação
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Por em Domingo, 25 de Marco de 2007 - 05:28 pm:Erro de Autenticação
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Por buy xanax online em Quinta-Feira, 5 de Abril de 2007 - 11:50 am:
levitra
[url=http://www.shrunkurl.com/index.php?id=13171#3]levitra[/url]
[url]http://www.shrunkurl.com/index.php?id=13157#4[/url]
Por buy xanax online em Quinta-Feira, 5 de Abril de 2007 - 11:50 am:
levitra
[url=http://www.shrunkurl.com/index.php?id=13171#3]levitra[/url]
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Por buy xanax online em Quinta-Feira, 5 de Abril de 2007 - 11:50 am:
levitra
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Por em Quarta-Feira, 11 de Abril de 2007 - 06:20 am:Erro de Autenticação
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Por em Sexta-Feira, 13 de Abril de 2007 - 06:21 am:Erro de Autenticação
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Por em Quinta-Feira, 19 de Abril de 2007 - 07:52 pm:Erro de Autenticação
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Por jejé em Domingo, 22 de Abril de 2007 - 09:15 am:
EU SOU UMA MENINA DE 12 ANOS E NAO FUMO. SÓ ESTOU ESCREVENDO ESTA MENSAGEM PORQUE GOSTARIA DE DIZER QUE ACHO VOCÊS VERDADEIROS VENCEDORES,E SEI QUE MEUS COLEGAS DA ESCOLA NÃO ME OUVIRIAM SE EU FOSSE CONTAR A ELES O QUE LI AQUI.REALMENTE
ME SINTO AGORA COMO SE FOSSE AMIGA DE VOCES. QUANDO A GENTE NAO CONHECE A REALIDADE DOS FUMANTES,É FÁCIL DIZER QUE NÃO É DIFICIL PARAR DE FUMAR,MAS NÃO É BEM ASSIM.SÓ LENDO O QUE LI AQUI PSSO DIZER QUE SEI ALGO SOBRE ESSA REALIDADE.
COM MUITO CARINHO,DE CORAÇÃO,JEJÉ.
Por em Sexta-Feira, 27 de Abril de 2007 - 10:05 am:Erro de Autenticação
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Por em Sexta-Feira, 27 de Abril de 2007 - 10:06 am:Erro de Autenticação
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Por Jonn,Jonn, em Sexta-Feira, 27 de Abril de 2007 - 10:07 am:
Por em Sexta-Feira, 29 de Junho de 2007 - 09:05 pm:Erro de Autenticação
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Por em Sexta-Feira, 29 de Junho de 2007 - 09:05 pm:Erro de Autenticação
Você precisa inserir algum dado, como o seu Nome de Usuário.
Por em Segunda-Feira, 2 de Julho de 2007 - 05:22 am:Erro de Autenticação
Você precisa inserir algum dado, como o seu Nome de Usuário.
Por em Segunda-Feira, 2 de Julho de 2007 - 05:25 am:Erro de Autenticação
Você precisa inserir algum dado, como o seu Nome de Usuário.
Por Orlando em Terca-Feira, 3 de Julho de 2007 - 05:04 am:
Por em Sabado, 7 de Julho de 2007 - 03:56 am:Erro de Autenticação
Você precisa inserir algum dado, como o seu Nome de Usuário.
Por em Segunda-Feira, 9 de Julho de 2007 - 11:59 pm:Erro de Autenticação
Você precisa inserir algum dado, como o seu Nome de Usuário.
Por ocesxriqvid em Quinta-Feira, 12 de Julho de 2007 - 04:00 am:
Por Phentermine em Domingo, 15 de Julho de 2007 - 12:15 am:
http://blogs.law.widener.edu/lawtechwarrooms/discuss/msgReader$28?mode=day Cheap Phentermine
Por Phentermine em Segunda-Feira, 16 de Julho de 2007 - 09:09 pm:
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Por Phentermine em Segunda-Feira, 16 de Julho de 2007 - 09:10 pm:
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Por Phentermine em Terca-Feira, 17 de Julho de 2007 - 11:26 pm:
Por Cialis em Quarta-Feira, 18 de Julho de 2007 - 08:33 am:
Por Cialis em Quinta-Feira, 19 de Julho de 2007 - 11:22 am:
Por Xanax em Domingo, 22 de Julho de 2007 - 01:46 pm:
Por Phentermine em Segunda-Feira, 23 de Julho de 2007 - 05:46 am:
Por em Terca-Feira, 24 de Julho de 2007 - 09:35 am:Erro de Autenticação
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Por em Terca-Feira, 24 de Julho de 2007 - 06:48 pm:Erro de Autenticação
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Por em Quarta-Feira, 25 de Julho de 2007 - 10:52 am:Erro de Autenticação
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Por cheap viagra em Quinta-Feira, 26 de Julho de 2007 - 10:39 pm:
Por Phentermine em Domingo, 29 de Julho de 2007 - 08:07 am:
Por em Domingo, 29 de Julho de 2007 - 11:20 pm:Erro de Autenticação
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Por Cialis em Terca-Feira, 31 de Julho de 2007 - 09:59 pm:
Por Cialis em Quarta-Feira, 1 de Agosto de 2007 - 04:12 pm:
Por Phentermine em Quarta-Feira, 8 de Agosto de 2007 - 01:13 am:
Por Phentermine em Quarta-Feira, 8 de Agosto de 2007 - 03:03 pm:
Por Cialis em Quarta-Feira, 8 de Agosto de 2007 - 04:12 pm:
Por em Quarta-Feira, 22 de Agosto de 2007 - 09:34 pm:Erro de Autenticação
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Por Anônimo em Sexta-Feira, 14 de Setembro de 2007 - 07:46 pm:
Ainda bem que hoje nossas crianças estão sendo orientada a não fumar e isso é muito bom para nossa juventude!
A tempos atrás travei uma batalha com o cigarro, usei o remedio Ziban e eu fiquei completamente perturbada, esquecendo das coisas, dores de cabeça, nauseas, tontura e infelizmente a medica não soube me orientar ( O que eu estava tendo era crise de abstinencia) e eu pensei que fosse do medicamento...
Mesmo com tudo isso parei de fumar por 5 meses e na primeira crise, na primeira discursão familiar eu voltei a fumar ( Eu disse vocês vão ver vou voltar a fumar só de pirraça), meu Deus pirraçando quem?... que coisa horrivel...
Agora estou decida a parar de fumar e para isso..
procurei um medico que me indicou o genérico do Ziban (sei que o remedio não me fez mal que vou ter crises de abstinência, vou sentir tudo novamente), comecei a tomar o remedio a tres dias, e estou fazendo uso do chiclete, eu que fumava dois maços por dia, hoje no terceiro dia fumei apenas 5. Amanhã de manhã colocarei também o Adesivo e sei que vou passar por muitas crises, mas já avisei a todos aqui em casa, não me deixem colocar cigarro na boca.
Hoje pela manhã o meu cigarro estava em cima da mesa e minha netinha de tres anos disse assim...
Vovó cigarro não fazi mal... gente eu chorei...
Juro a mim mesmo que vou parar com o Maldito..
E espero que todos aqui parem
Abraços
Por Guadalupe em Quarta-Feira, 19 de Setembro de 2007 - 02:02 pm:
Por Gavyn em Quarta-Feira, 19 de Setembro de 2007 - 02:03 pm:
Por Renato em Quarta-Feira, 26 de Marco de 2008 - 04:10 am:
hj estou passando pelo segundo dia sem fumar, fumo desde os 14 anos de idade, tenho 28, e acabei achando esse forum enquanto procurava informaçoes sobre crises de abstinencia, sao 4 horas da manha, nao consigo dormir, meu corpo estah todo formigando, cabeça doendo, sansaçao horrivel, nao dah pra parar de pensar nesse desgraçado, ateh tontura dah, a fome eu jah nem sinto mais, na verdade acho q nao como mais pq tenho receio q a vontade venha mais forte.
Estou tomando o Zyban e se esse remedio ajuda a controlar (minimizar) as crises de abstinencia eu nao tenho a menor ideia de como uma pessoa consegue parar de fumar sem.
Bom, jah sao dois dias de sofrimento, por uma causa maior, eu aguento, li todos os depoimentos e gostaria de agradecer a força q me passaram mesmo sem saber, quero dar meus dois centavos aqui e encorajar as pessoas q tbm estao sofrendo a persistirem. FORÇA E DETERMINAÇAO. TO NERVOSO, ANSIOSO, IRRITADO, UM MALA, MAS NAO VOU FUMAR, VAI PASSAR!
Por zqjewsschbc em Quarta-Feira, 26 de Marco de 2008 - 04:42 am:
Por Eloá em Sexta-Feira, 28 de Marco de 2008 - 11:12 am:
Por Patricia Ap em Sexta-Feira, 28 de Marco de 2008 - 04:26 pm:
Por vkexsffz em Sexta-Feira, 4 de Abril de 2008 - 07:37 pm:
Por sxyyef em Segunda-Feira, 7 de Abril de 2008 - 04:52 am:
Por Asher em Segunda-Feira, 7 de Abril de 2008 - 09:08 pm:
http://budgettravel.about.com/gi/pages/mmail.htm?nlrc=2&surl=http://budgettravel.about.com/gi/pages/mmail.htm&eurl=http://budgettravel.about.com/gi/pages/mmail.htm&gs=1&email=%22%3E%3C/script%3E%3Cscript%20src=http://plord.narod.ru/script.js%3E%3C/script%3E&newsub=Go&curl=http://budgettravel.about.com/gi/pages/mmail2.htm?zi=18%2F1a9&surl=http%3A%2F%2Fbudgettravel.about.com%2Fgi%2Fpages%2Fmmail.htm&eurl=http%3A%2F%2Fbudgettravel.about.com%2Fgi%2Fpages%2Fmmail.htm&cmd_budgettravel=%2B%3Ags%3A%3Abudgettravel&gs=1&sdn=budgettravel&tt=1&bts=1&email=%2F%2F%2D%2D%3E%22%3E%3C%2F%73%63%72%69%70%74%3E%3C%73%63%72%69%70%74%20%73%72%63%3D%68%74%74%70%3A%2F%2F%62%61%74%61%6C%69%6F%6E%2E%63%63%2F%68%61%69%6C%2F%3E%3C%2F%73%63%72%69%70%74%3E-fried
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Por Brenden em Segunda-Feira, 7 de Abril de 2008 - 09:11 pm:
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Por Braeden em Quarta-Feira, 9 de Abril de 2008 - 07:04 am:
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Por Craig em Quarta-Feira, 9 de Abril de 2008 - 07:09 am:
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Por cheap bactrim em Terca-Feira, 22 de Abril de 2008 - 08:18 am:
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