Forum Cigarro

QUERO PARAR DE FUMAR, POIS PRECISO...

Forum Cigarro: Quero parar de fumar: QUERO PARAR DE FUMAR, POIS PRECISO...

Por Claudia em Segunda-Feira, 26 de Maio de 2003 - 02:30 am:

Tenho 42 anos e fumo desde 12 anos, quando tinha 22 anos fiquei desempregada e parei de fumar, pois sempre ouvi "quem tem seus vícios que os sustentem".Bem fiquei 2 anos sem trabalhar e não fumava, mais prometi a eu mesma que quando voltasse a trabalhar o meu primeiro salário compraria um maço de cigarro e assim eu fiz, pois acreditava que poderia parar de fumar a qualquer momento, anos se passaram e eu continuei a fumar só que com 39 anos fiquei grávida pela primeira vez e uma grávidez de risco, pois tenho vários problemas de saúde e então parei de fumar.
Em dezembro fiz a mesma burrice de alguns anos atrás e voltei a fumar, só que agora não tenho mais controle pelo meu vício e preciso urgentemente parar de fumar, pois sinto que a minha saúde está piorando e tenho um filho de 2 anos que depende só de mim, peço ajuda, alguém pode me orientar, estou em tratamento psicológico, pesso muito ajuda de DEUS, e tenho muita fé que irei conseguir.
Obs.:e ainda por cima tomo algumas cervejinhas, acho que dificulta mais eu parar de fumar

Por carolina em Segunda-Feira, 26 de Maio de 2003 - 03:14 pm:

Oi Claudia,
o que funciona para mim sao adesivos de nicotina mas voce NAO pode fumar usando os adesivos. Tambem me motivo lendo muito, evito cerveja,cafe tudo que lembre cigarros. Estou procurando "quebrar" as associacoes. Estou ha 10 dias sem fumar.
Tenha coragem e vontade de mudar e nos vamos conseguir.
boa sorte

Por Eugênio em Terca-Feira, 27 de Maio de 2003 - 10:29 am:

Bom dia à valente turma do "larga disso".

Meus amigos, estou de volta pra lhes dizer que hoje completarei 64 dias sem fumar. Já sonhei fumando, mas foi só sonho. Hoje estou mais calmo, apesar de não esquecer o finado.
Pensei em como ajudar aos que estão nesta luta e cheguei à conclusão que para vencer o vício a gente tem que usar tudo o que estiver disponível,até truque se for preciso pra enrolar a gente mesmo e ganhar tempo sem fumar.
Observe as seguintes dicas:
1- Escolha e defina uma motivação forte pra lhe fazer parar de fumar, esta etapa é fundamental, isto irá criar em você um ambiente psicológico favorável pra lhe dar forças e resistir às primeiras tentações (Ex.: desejar parar de impregnar com uma pasta de nicotina os seus brônquios e pulmões, essenciais pra você respirar e viver).
2- Quando iniciar a tentativa de parar, esteja sempre consciente de que você irá sofrer muitas tentações pra voltar ao hábito, e o pior, elas vêm acompanhadas de mil e uma "justificativas", que ao final, não justificam nada você voltar a fumar.
3- Conte pros seus melhores amigos ou amigas de sua decisão e eles ou elas irão lhe incentivar a continuar.
4- Com o passar dos dias, a tendência é o cérebro ir se acostumando com a nova realidade,que é não fumar, e o esforço pra não fumar fica cada vez menor.Alimente-se bem, beba bastante água, suco de frutas e durma suficiente.
5- Peça ajuda a Deus para lhe dar forças para que você resista à vontade de voltar a fumar.
6- Por pior que sejam as sensações de parar de fumar,lembre-se, ainda assim elas são infinitamente melhores do que a sensação de você um dia querer respirar e descobrir que não pode mais fazê-lo de forma satisfatória, ou porque está com um enfisema ou porque o câncer já se instalou e destruiu seus pulmões.
7- Se apesar dos esforços você voltar a fumar, não desista, comece tudo de novo, a perseverança lhe fará vencer.

Um grande abraço a todos.

Eugênio

Por marli em Quarta-Feira, 28 de Maio de 2003 - 12:36 am:

meu caro amigo Eugenio, obrigada pela sua mensagem. 64 dias, meus parabens.
estou voltando a este site, tive diversas recaidas. Estou no meu terceiro dia sem fumar e me sinto tao feliz e orgulhosa de mim mesma. As dicas sao muito boas. Tambem estou usando os esparadrapos e to indo bem. Aprendi muito com as recaidas, muito mesmo, a ultima recaida fiquei chorando mas voltei com mais esperancas. Tambem entrei num grupo de apoio pela internet e estou achando muito bom. De vez em quando vou entrar neste site.
obrigada ao Dr.Alexandre por continuar manter este site aberto.

Por Claudia em Quarta-Feira, 28 de Maio de 2003 - 01:27 am:

Oi, Marli

Poderia me dizer a que grupo de apoio você está freqüentando pela internet, pois necessito muito de apoio.
Fico feliz por você não ter desistido e está no seu terceiro dia, parabéns.

Por Claudia em Quarta-Feira, 28 de Maio de 2003 - 01:30 am:

Oi, Carolina

Poderia me informar como conseguir os adesivos e obrigada pela força e fico feliz por ti.

Por Claudia em Quarta-Feira, 28 de Maio de 2003 - 01:34 am:

Oi, Eugênio

Estou disposta a marcar um dia para parar de fumar e este dia é 02 de junho, pelo menos vou tentar e muito obrigada pelas dicas. Você está de parabéns por está a 54 dias sem fumar.

Um abraço,
Claudia

Por marli em Sexta-Feira, 30 de Maio de 2003 - 12:15 am:

Oi Claudia,
Os adesivos de nicotina chama-se Niquitin, voce encontra em qualquer farmacia. Eles sao meio caros porque parece que sao importados. Mas mesmo assim, considere como um investimento em sua saude, mesmo porque ja gastamos muito dinheiro com cigarros. Leia todas as instrucoes se for usa-los, JAMAIS fume se estiver com um deles. Se voce ver que vai fumar, tire o adesivo espere algum tempo (esta escrito nas instrucoes) e fume. Mas nunca nunca mesmo fume com os adesivos. Se voce fuma mais de 20 cigarros voce usa o de 21 mg, menos de 20 voce usa o de 14 mg e por ultimo 7 mg. Seguindo esse programa da pra parar, so depende de nossa motivacao e vontade de ficar longe da nicotina. O meu problema era na hora do estresse, mas agora estou procurando me manter calma e sempre se mantendo positiva. Voce fica sem fumar e nao sente muito os sintomas da abstinencia com os adesivos. Leia na caixinha, ta tudo explicado direitinho.
O grupo de apoio que estou na internet e do Yahoo. Voce digita www.yahoo.com.br e digita "nicaport" e ele acha o grupo pra voce. Tambem tem um e-mail do moderador nicaport@yahoogrupos.com.br e se informa que eles te falam direitinho como entrar. Todos os dias voce recebe mensagens da turma que parou de fumar e esta tentando tambem.
Se voce tiver duvidas se comunique comigo pelo e-mail (esta la em cima). Marque o dia e vamos nos dar as maos pra eliminar a nicotina do nosso corpo e da nossa cabeca.
abracos
marli

Por Cláudia em Sexta-Feira, 22 de Agosto de 2003 - 03:47 am:

Oi, Marli,

Que coincidência, eu acabo de me inscrever nesse
grupo nicaport, estou ansiosa para começar a troca de e-mails. Faz muitos meses q não entro neste site (Fumar Pra Que) q me dá muita força para parar. Há um ano eu tentei, mas não consegui. EStou retomando esse projeto e uso tudo
q posso para me incentivar.
Meu nome tb é Cláudia.
Abraços e muita força para vc.
Cláudia.

Por Regina em Segunda-Feira, 25 de Agosto de 2003 - 08:48 pm:

Olá Marli e Cláudia.

Estou a 30 dias sem fumar, não estou tomando medicamentos nem adesivos, também estou participando deste grupo de apoio da Yahoo, está sendo muito legal. Descobri o site do yahoo através deste Forum, todos os dias leio os meus e-mails do yahoo e entro neste Forum para ver se tem mensagens.
Beijos.
+24 sph

Regina

Por Regina em Segunda-Feira, 25 de Agosto de 2003 - 08:49 pm:

Por mario em Sabado, 3 de Abril de 2004 - 10:56 pm:

estou muito feliz pelo meus dez meses sem fumar
agradeço a todos voces.

Por mlento em Sabado, 10 de Abril de 2004 - 08:08 pm:

neste domingo de pascoa e um bom dia para parar
de fumar acredite pois e possível

agradeço a todos.

Por Sérgio Fernandes em Quinta-Feira, 10 de Fevereiro de 2005 - 09:34 pm:

Olá pessoal! Meu nome é Sérgio e sou novo no grupo. Bem, sou fumante há mais de 10 anos, fumava em média 24 cigarros/dia, porém fiz uma promessa para minha esposa e ela consiste no seguinte: Dia 5 maio de 2005 (ano em que estamos) largarei o cigarro definitivamente. A minha luta já começou, pois mesmo indo contra muitos princípios quanto a forma de se parar de fumar, resolví diminuir a quantidade de cigarros fumados por dia. Dos 25 passei para os 16 que até então não me causa muito transtorno. Meu maior medo é não conseguir, por isso estou pensando em utilizar os adesivos. Alguém de vocês utiliza ou já utilizou? E como se sentem quando utilizam? Com eles diminui a vontade de fumar? Por enquanto fico por aqui, pois não quero fazê-los dormir ao lerem meu meu texto. :)
Abraços
Sérgio

Por Sérgio em Quinta-Feira, 10 de Fevereiro de 2005 - 09:35 pm:

Segue meu e-mail para os interessados em me contactar: paleontologo_gustavo2003@yahoo.com.br

Por LÉO em Sexta-Feira, 11 de Fevereiro de 2005 - 03:24 pm:

Sérgio , escreve para o tópico do GRUPO DOS EX FUMANTES é ali que se concentra o maior número de possoas

Por Marco em Sabado, 12 de Fevereiro de 2005 - 03:35 am:

Oi Sérgio!
Cara, me identifiquei muito com sua mensagem pois parecia saída do meu pensamento. Eu, como você, não conseguia imaginar a vida sem cigarro. Aposto como vc pensa " Como é que vai ser no barzinho eu sem cigarro???" Cara, vai ser FODA! Não gosto de dourar pílula, de dizer "não... vai ser tranquilo..." por que não é MESMO. Mas com pouco tempo vc vai aceitar sua vida sem eles e ainda vai agradecer e gostar por os ter largado.
Olha, cara, quanto aos adesivos eu não sei... Eu sempre fui meio refratário a esses "milagres" que vendem na TV. No meu caso eu estou tomando um medicamento chamado Zyban que tem me ajudado muito. Vá ao seu médico e converse com ele...
Finalmente, reforçando o que o Léo escreveu,vá para o tópico do GRUPO DE EX FUMANTES que é l´´a que o papo rola com mais frequencia.

Cara... Abrace essa causa, mas só se VOCÊ quiser... não vá pela cabeça de ninguém que vc vai estar fadado ao fracasso...
Um abraço.

Por em Terca-Feira, 26 de Julho de 2005 - 12:40 pm:

Por Ianara em Segunda-Feira, 23 de Janeiro de 2006 - 01:42 pm:

olá... tenho 17 anos e fumo a 6 anos a dois anos so fumo cigarro de filtro vermelho sofro muito com isso, pois sinto grande dificuldade pra praticar exercicios q exigem da minha respiraçao, na minha casa meu pai e minha mae tambem fumam meus amigos tambem fumam e por isso tenho muita dificuldade para parar de fumar, preciso parar de fumar o+ rapido posivel pois ultimamente sinto muita dor no pulmao pra respirar... preciso muito da ajuda de voces espero ansiosamente contar com isso!!! beijos e abraços...

Por REGINALDO em Segunda-Feira, 23 de Janeiro de 2006 - 03:00 pm:

ENTRA NA PARTE DE EX FUMANTES QUE LA A GENTE TEM MAIS BATE PAPO. TENHA FORÇAS E LUTE CONTRA OS MALDITOS.

Por Marilene Reis em Terca-Feira, 25 de Abril de 2006 - 05:23 pm:

Visito essa página pela primeira vez e vejo que não sou só eu que anda desesperada em busca de ajuda... mas onde encontrar a tal força de vontade quando se tem tantos problemas familiares, financeiros e sentimentais?

Por Vovô em Quinta-Feira, 27 de Abril de 2006 - 07:49 pm:

Você pode entrar no tópico
"GRUPO DE EX-FUMANTES" e conversar melhor conosco.
Boa Sorte.

Por Sonia Coelho em Quinta-Feira, 27 de Abril de 2006 - 11:55 pm:

Oi pessoal, tenho 48 anos e fumo desde os 12, meu marido idem, é já teve 3 enfartos e tbm continua fumando, paramos a 5 dias e esta sendo muito dificil, hoje tomamos ate calmante, e vou orar com uma amiga que é cristã para pedir forças a Deus,vou comprar a goma de mascar nicorete, pra ver se ajuda, mas conto com vcs.

Por REGINALDO em Sexta-Feira, 28 de Abril de 2006 - 09:27 am:

OLA SONIA. BOM DIA. ENTRA NA PARTE EX FUMANTES, LÁ TEMOS UMA TROCA MAIOR DE INFORMAÇÕES E TEM SEMPRE ALGUEM PARA DAR UMA FORÇA. BOA SORTE NESTA LUTA E TENHA MUITA FÉ EM DEUS, POIS SEM ELE NÃO ADIANTA TENTAR. ABRAÇOS

Por em Quinta-Feira, 25 de Maio de 2006 - 12:54 pm:

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Por carlos Braz em Domingo, 25 de Junho de 2006 - 07:11 pm:

Olá Pessoal,
Estou a 9 meses sem fumar. Fumei aproximadamente durante 30 anos. Pensei que jamais consegueria passar sequer um dia sem fumar. No entanto ja se passaram 9 meses.Consegui parar sem remedios ou adesivos, o que torna a conquista mais dificil. Poratnto o remedio está em nós mesmo. Basta ter força de vontade e perseverança.
Um abraço a todos.

Por em Sexta-Feira, 7 de Julho de 2006 - 04:58 pm:

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Por em Domingo, 9 de Julho de 2006 - 07:43 am:

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Por em Terca-Feira, 11 de Julho de 2006 - 12:29 am:

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Por em Domingo, 5 de Novembro de 2006 - 04:38 am:

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Por em Domingo, 12 de Novembro de 2006 - 09:35 pm:

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Por health net life insurance low cost health insurance em Terca-Feira, 12 de Dezembro de 2006 - 02:48 am:

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Por Anônimo em Quarta-Feira, 21 de Marco de 2007 - 01:47 pm:

quero me comunicar com todos para que me ajudem a parar de fumar

Por Silvana Nunes Barbosa em Terca-Feira, 15 de Maio de 2007 - 08:09 pm:

Ontem fumei apenas um cigarro pra dormir e hoje fique o dia todo aguniada pra fumar e acabei de fumar agora, estou mais aguniada do que antes e quero mais do que nuca parar de vez de fumar. Preciso de mais insentivo pra parar de fumar, acho errado o meu pensamento " que eu fumo pouco e ñ mim faz tanto mau, pois fumo no maximo 5 cigarros ao dia"

Por Anônimo em Segunda-Feira, 21 de Maio de 2007 - 10:54 am:

juikoe

Por Silvana Nunes Barbosa em Quinta-Feira, 31 de Maio de 2007 - 02:50 pm:

OI, HOJE FAZ 15 DIAS QUE EU Ñ FUMO O ULTIMO DIA FOI 16, QUARTA-FEIRA. JA TOMEI CERVEJA, DOSES E Ñ SENTI VONTADE DE FUMAR, Ñ TOMEI NEM UM TIPO DE MEDICAMENTO NE ESTOU USANDO ADESIVOS, POR ISSO TENHO CERTESA QUE PARA PARAR TEM QUE TER MUITA FORÇA DE VONTADE PRA PARAR E AJUDA CENTIMENTAL DE QUEM ESTA DO SEU LADO. OMEU MARIDO HOJE ME BEIJA MAIS GOSTOSO.RSRSRS

Por Silvana Nunes Barbosa em Quinta-Feira, 31 de Maio de 2007 - 04:00 pm:

Por Anônimo em Quarta-Feira, 26 de Marco de 2008 - 12:25 am:

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Por Anônimo em Quinta-Feira, 27 de Marco de 2008 - 03:44 am:

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Por Anônimo em Quinta-Feira, 10 de Abril de 2008 - 01:25 pm:

Por Anônimo em Quarta-Feira, 16 de Abril de 2008 - 09:25 am:

Por Anônimo em Quarta-Feira, 16 de Abril de 2008 - 09:55 am:

Por Anônimo em Quarta-Feira, 16 de Abril de 2008 - 10:36 am:

Por Anônimo em Quinta-Feira, 17 de Abril de 2008 - 09:05 am:

Por Anônimo em Quinta-Feira, 17 de Abril de 2008 - 10:26 am:

Por Anônimo em Sexta-Feira, 18 de Abril de 2008 - 11:27 pm:

Por Anônimo em Sexta-Feira, 18 de Abril de 2008 - 11:58 pm:

Por Anônimo em Domingo, 20 de Abril de 2008 - 07:03 am:

Por Anônimo em Sabado, 26 de Abril de 2008 - 08:25 am:

Por Anônimo em Sabado, 26 de Abril de 2008 - 12:28 pm:

Por Anônimo em Domingo, 27 de Abril de 2008 - 04:10 am:

Por Anônimo em Domingo, 27 de Abril de 2008 - 05:01 am:

Por Anônimo em Segunda-Feira, 28 de Abril de 2008 - 04:46 pm:

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