Oi gente,
Fazem 12 anos que parei de fumar. Criei um metodo: perceber que o cigarro nao satisfazia; CADA VEZ QUE SENTIA VONTADE DE ACENDER UM CIGARRO, EU PENSAVA: NAO VAI SATISFAZER! Isso funcionou comigo.
Boa sorte,
Um abraco da Tania

Tânia, eu também criei um método: cada vez que vinha a vontade de fumar, eu ia pro espelho e falava comigo. Buscava outro assunto, que não tivesse relação com o cigarro. Como se estivesse ouvindo um telejornal na televisão e eu fosse de um lado o público e de outro o jornalista. Ficava falando notícias boas (não essas de mortes, assaltos, estrupos e políticos safados, que é o que mais tem). Falava sobre o nascimento de uma roseira, do filhotinho de macaco que tinha posto um dente novo, da cura da aids. Ficava assim uns 5 minutinhos. Talvez umas 15 vezes no dia. cada vez inventando uma notícia nova e mais agradável. No fim de uns dois meses já não precisei mais do telejornal e até hoje não fumo mais. E, lá se vão 4 anos!

haja noticia....

estou aquase um mes sem fumar,pois o cigarro não me dava mais nenhum prazer, estava achando ruim fumar.para completar fiz alguns exame de saude,em especial uma laringoscopia que teve como diagnostico Edema de Reinke e sinais indiretos de refluxo faringo-laringeo é pouco!

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